2024年9月29日是第25个“世界心脏日”（World Heart Day），旨在鼓励人们将爱心转化为行动，关注心脏健康，提升生活质量。但大家知道嘛？心脑血管疾病作为我国居民生命健康的头号杀手，竟然是一种慢性病！

在如今这个健康高损耗的时代，亚健康问题已成为现代人快节奏生活里沉重的附属品。别认为亚健康都是小毛病，长期处于亚健康状态很有可能发展为慢性病！中群体老年人随着年龄的增长和机体的自然衰退，更易受到慢性病的侵袭！

什么是慢性病？

慢性病的形成不是一蹴而就的，而是一个长期的过程。值得注意的是，慢性病不是一个病，而是一类疾病！此类疾病虽然不构成传染，但是由于起病隐匿、病程长、病因复杂、治愈率低的特点,导致了慢性病在中老年人群中呈现高发状态。

国家卫生计生委统计：慢性病导致的死亡人数已占到全国总死亡人数的86.6%。心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病、癌症……它们都是慢性病。以下这些习惯最易导致慢性病，希望能够提醒大家远离慢性病，留住健康！

防治慢性病要注意什么？
《黄帝内经》有言:“上工治未病”。意思是最高明的医生是在疾病还没有发作前就把它制止住了。这句话也给我们揭示了预防的重要性。慢病和个人的年龄、性别、遗传有很密切关系，很多不健康的生活习惯，例如：吸烟、喝酒、少锻炼、不合理饮食、不健康心理等，都会日积月累为慢病瞒下伏笔。

所以慢病的预防越早越好，应该从中青年即开始注重培养健康生活习惯，特别是有遗传史的家庭成员，更应该提早防预疾病的发生。事实上，80%以上的心脏病、脑卒中、糖尿病是可预防的，所以健康的生活习惯尤为重要，良好的健康养生意识会让减少慢病的侵袭或者将慢病控制好。

慢性病的健康管理

当然预防慢性病，关键在凡事有个“度”。饮食这一关就要把握好度，不能过度补营养让膳食结构失衡。随着经济的不断发展，我们获得的营养物质更加丰富，但和理想的膳食质量相比仍存在较大差距，近30年来，我国谷物和蔬菜的消费减少，肉类和包装食品的消费增加，导致人民生活水平提高的同时面临着肥胖、高血压等慢性病快速增长的巨大挑战。

慢病中的高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖是因为蔬果摄入不足、缺乏身体锻炼和吸烟饮酒导致，这些是可人为改变的危险因素。但有的人急于进补，一时间吃大量的保健食品、药品，但没有考虑到补进的东西是否能被机体彻底吸收，也没有找到科学有效的产品去改善身体，这样也是很危险的。

除了预防，早发现、早干预同样重要。健康管理应该以健康为标准，而不是以疾病为主。胡文祥院士就曾表示“如何根治慢性病，关键是做好“治未病”。要提高我国大健康行业发展水平，开发更多高水平、高质量、实用性强的大健康保障产品，通过日常的保健将“未病”扼杀在摇篮中，让身体恢复到健康状态，避免“未病”转化为“疾病”，从而最大程度保障人民的生命健康”。军益康谨承胡文院士的守护国人健康愿景，将其46项发明专利产品优化重组，推出一系列效益卓著的大健康产品，飞天牌旨溶片就是其杰出代表。

旨溶片中独有的纳豆激酶，是经过发酵提取枯草芽孢杆菌与酵母菌制成，能安全进入小肠，缓慢释放8-16小时，吸收率高。 纳豆激酶可以促进血液循环，不仅能长时间持续溶解血栓，而且对血栓是特异性的，非常安全。飞天牌旨溶片还特别添加了黑茶提取物和山楂提取物，源自天然的食品级产品，健康又安心。

军益康温馨提示您，40岁后是疾病高发期，慢性病最终还是要以自我管理为主，在没有患病前加以预防，但如果已经发病，除了要养成良好的生活习惯外，还要利用现代科学的力量去控制疾病的蔓延，再慢慢培养自身的自愈力。