面对如今的社会，很多老一辈的人常常会感叹：生活是越来越幸福了，再也不用过“吃不饱，穿不暖”的日子了！但是你知道嘛？世界卫生组织(WHO)和联合国粮农组织(FAO)把维生素矿物质缺乏称为隐性饥饿。全世界有25亿人处于微量营养素缺乏状况，约7.3%的全球性疾病由微量营养素缺乏引起。隐形饥饿也是引发中老年群体多种慢性疾病的危险因素之一。

随着年纪的增长，咱们中老年人各项器官的功能却逐渐在衰退，我们常常会问医生我们缺少什么营养,其实我们的身体早就给了我们答案！例如缺乏维生素A会导致暗适应能力下降，眼睛干涩；缺乏B族维生素会导致能量代谢异常，食欲降低；缺乏维生素C会导致抵抗力下降，容易疲劳；缺乏钙会导致腿脚抽筋，骨质疏松；缺乏铁会导致疲倦，注意力不集中；缺乏硒、锌都会导致免疫功能下降等。今天就跟大家一起了解维生素矿物质的重要性！

维生素矿物质是什么？
维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物，在机体的代谢、生长发育等过程中起重要作用。矿物质是构成人体组织和维持正常生理活动的重要物质，与有机营养素不同，矿物质不能在人体内合成，而且在人体每天的新陈代谢过程中，都会排出一定量的无机盐，因此必须不断地通过外部来源予以补充。

为什么要补充维生素矿物质？

多种维生素和矿物质在人体中都发挥着各自的作用，如果缺乏了某种营养素，那么身体的运作会大受影响。因此人们日常生活中注意在饮食中摄入多种维生素，这些不同的维生素都分别在各种不同类型的食物当中，均衡规律的饮食有助于人们摄入身体需要的维生素。但由于现在大多数人饮食结构不合理，每天摄入的食物种类不够丰富，并且一些维生素还可能在烹饪的过程中流失、破坏，多数人每天维生素摄入的量可能会难以满足身体的需要。

维生素矿物质的作用？
维生素多以辅酶的形式参与酶的构成。矿物质中的常量元素多参与人体构成，微量元素是许多酶的活性因子。多种维生素和矿物质共同协调，保证机体代谢的正常进行，辅助增强人体抵抗力，促进身体健康。

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合理的营养膳食是保证维生素和矿物质均衡摄入的前提条件，它们存在于各种各样的食物当中，只有满足饮食多样化，才能摄入量充足。都说吃得好不等于营养好，维生素也不是补得越多越好，合理的膳食补充剂配方不会产生营养过量的问题，它们经过合理的配制，可以让老年人更好的获取营养。

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人体构造十分精密，需要多种营养成分的协助，才能让身体正常运行。虽然身体所需维生素和矿物质不多，但它们对健康起关键作用。一旦缺乏，健康就容易出现问题。因此，对于日常饮食不均衡的人，要注意补充多种维生素和矿物质，“飞天牌多种维生素矿物质胶囊”富含更好的维生素与矿物质，给你更加灿烂的每一天！

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