乐观：生活态度积极的人，血管更健康。

感恩：拥有一颗感恩的心，对生活中美好的事物心怀感恩．有助于无临床症状的心力衰竭患者改善身心健康状况。此外，越 有感恩心的病人情绪越佳，睡眠质量也越高。

有生活目标：研究表明，生活目标强烈的人，总体死亡率可 降低23%，而生活中缺乏目标感的人更容易罹患心脏病，心脑血 管疾病的死亡率也更高。

善意：一项分别针对健康人群和冠心病患者的分析发现，愤 怒和敌意使心脏事件发生率分别增加19％和24%。

开朗： 易怒而又不能发泄出来的人，其情绪不利于健康，也比较容易肥胖，易患高血压；性格内向使患心脏病的风险增加 50%。

喜欢热闹： 孤独的人比社交活跃的人一般血压高出 30mmHg，患心脏病和中风的风险高 3 倍，其死于心脏病和中风 的概率是正常人的2倍。科普期刊《中华养生保健》2010年第10期曾报道，美国一项涉及30万人的研究表明，孤独感的危害等同 于酗酒或每天吸烟 15 支，甚至比不运动所带来的危害还要严重。

保持良好的心态：可以使机体的各个系统功能都处于最佳状 态，这对降低心脑血管疾病的发生起着至关重要的作用。大量研 究结果表明，保持心态平衡的效果，超过其他所有的保健措施。经常保持安宁愉快的心境，足以抵消绝大多数不利因素的消极影 响。以健康积极的心态处理生活和工作中的矛盾，拥有一颗年轻 的心、宽容的心、快乐的心保持平衡的心态，是长寿的关键，也是健康人生的保证。