健康问题是我们每一个人都要面对的问题，尤其是在现代社会中，不健康的生活方式和环境已经成为导致各种疾病的主要原因。因此，保持健康是非常重要的事情，也是我们应该高度重视的。 

我们知道，现代人的生活方式往往是不健康的，经常吃油腻、过度熬夜、缺乏运动等等。这些不健康的生活方式会导致各种疾病的发生，如高血压、糖尿病、肥胖等等。

因此，我们需要改变这些不健康的生活方式，采取一些积极的行动来保持健康。 保持健康的方法有很多，其中最关键的就是饮食和运动。我们需要尽量选择低脂、低盐、低糖、低胆固醇的食物，尽量避免吃过多的油腻食物。

另外，也要适当增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入量，保证身体所需的各种营养素。

此外，我们还需要坚持适量的运动，如步行、跑步、骑行、游泳等有氧运动都是不错的选择。适度运动可以促进新陈代谢，增加身体抵抗力，减少疾病的发生率。 除了改变生活方式和饮食习惯，我们还可以参加一些健康促进活动，如健身比赛、瑜伽、太极、跳舞、游泳等等。这些活动可以让我们更好地锻炼身体，增强身体的免疫力，预防疾病的发生。 

最后，我想说，健康是我们的共同目标。为了实现这个目标，我们需要共同参与，共同努力。我们可以相互勉励，相互支持，共同加入全民大健康计划，让我们共同打造健康的未来！